教室・講座（スポーツ 12～21）
スポーツ教室・スポーツ講座（12～21）
12. リズムダンス
障がい
【開催日】毎週水曜 【時間】17:40-18:30 【定員】20人
アップテンポな流行りの音楽に合わせ、大きく体を動かします。振り付けも比較的簡単で、複雑な動きが苦手な方にも楽しんでいただける教室です。※小学生以上の知的・発達障がいのある方が対象です。
13. 初心者卓球
障がい 一般
【開催日】毎週木曜 【時間】10:00-12:00 【定員】35人
基本をモットーに丁寧に指導していきます！経験豊富な講師陣がしっかりサポート。受講者のリピーターも多く、人気の講座です。
14. シルバーいきいき健康体操
障がい 一般
【開催日】毎週木曜 【時間】13:30-14:30 【定員】60人
筋力トレーニングからスポーツレクリエーション、認知症予防の脳トレやシナプソロジーなどを行います。講座の進行も比較的ゆっくりで自身のペースで取り組んでいただけます。
15. アーチェリー
障がい 一般
【開催日】毎週木曜 【時間】17:30-19:30 【定員】25人
スポーツに苦手意識のある方でも始めやすいのが、アーチェリーの魅力！経験豊富な講師陣が基礎から教えます。大会やサン・アビリティーズ今治主催の記録会などにも挑戦できます！
16. ピラティス
障がい 一般
【開催日】毎週木曜 【時間】18:00-18:50 【定員】25人
西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、体幹・インナーマッスルを鍛え、健康的で自分本来の綺麗な体作りができます。運動が苦手な方にもオススメの講座です。
17. ストレッチ＆リフレッシュ体操
障がい 一般
【開催日】毎週金曜 【時間】9:35-10:45 【定員】85人
音楽に合わせて軽運動を行います。立位では、エアロビクスをベースにした有酸素運動、座位では、ゆったりとストレッチや筋力トレーニングなど、楽しく無理なく体作りができます。
18. ジャズダンス
障がい 一般
【開催日】毎週金曜 【時間】11:00-12:30 【定員】40人
全10回の中で、一曲分の振り付けを完成させます。30代～80代と幅広い世代の方が受講されており、初めてダンスをされる方も安心して参加できます。
19. 軽スポーツ
障がい 一般
【開催日】毎週金曜 【時間】13:30-15:00 【定員】45人
ソフトバレー、卓球などのメジャースポーツからディスコン、ボッチャ、スマイルボウリングなどのニュースポーツなど毎回違うスポーツを行います。様々な世代の方に楽しんでいただける講座です。
20. 初心者ストレッチポール
障がい 一般
【開催日】金曜（不定期） 【時間】15:00-16:00 【定員】25人
ストレッチポールを使って、筋肉の緊張をほぐしましょう！筋肉がリラックスすることによって綺麗な姿勢が手に入ります。腰痛や肩こりの改善にも期待できます。
21. パラ卓球クラブ
障がい
【開催日】金曜（不定期） 【時間】19:30-21:00 【定員】35人
障がい種別や年齢はバラバラですが、アットホームな雰囲気で和気あいあいと活動しています。